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每天一杯养生花茶，从此不再去美容院

春饮花茶夏饮绿，每天一杯养生花茶，从此不用再去美容院！90后放弃了奶茶和饮料，泡上了养生花茶，但是喝养生茶也是有讲究的，今天我们来探讨一些关于养生茶的“秘密”！【做法】加水500ml，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。花茶五大忌饮用花茶对保健养生、美容养颜有着一定的功效，但因为绝大多数花茶含有中药成分，所以饮用花茶前需要了解这五大忌讳：

01：忌随意搭配花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，随意搭配很容易造成功效冲突，给人体带来不适！一般说来，花茶混搭不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。

02：忌随意饮用花茶花茶种类较多，功效作用也各不同。在饮用之前需要对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。

03：忌过度喝花茶长期过度喝花茶会对人体造成极大的负担，比如寒性体质还喝寒性的花茶，长期饮用对身体是有伤害的。所以一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。

04：忌空腹喝花茶空腹喝茶会稀释自己胃里的胃液，长时间这样喝，会严重破坏自己的消化功能，甚至会出现心慌、头晕、乏力等不良反应，特别是在早晨，一定要吃完早餐才能饮用花茶。

05：忌睡前喝花茶睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所会影响睡眠。一般建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。不宜常喝的花茶每款花茶都有自己的“脾气”，一旦喝错，后悔莫及。

每天一杯花草茶：食养调节自己身体

当你发现你长痘痘，，皮肤变差，长斑了，肥胖，脾气暴躁，等等这些症状都是造成的。引发的病症有很多，因此要如何去失调呢？就让小编为大家介绍几样花茶吧。的花茶：1、：美容皮肤，养颜消斑，，促进细胞新陈代谢。2、红巧梅：消火祛斑，美白润肤，，。3、：养颜、、止带、对及腰酸痛的妇女非常适合，对也有很好的效果。4、玫瑰茄：可以养yan，，健脾开胃，帮助消化，，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、、收缩血管的效果。5、玫瑰茄+冰糖：玫瑰茄的功效是养yan，，健脾开胃，帮助消化，。加蜂蜜效果会更好。6、牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米：养yan、失调、。7、康乃馨：养颜，，延缓衰老。8、玫瑰花：养yan、、疏肝解郁、健脾、积寒、对腹中冷痛、习惯性有很好的效果，同时还可美化肌肤，淡化黑色素，长期饮用可。9、花草茶：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，5粒。一般建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。有，消除疲劳的功效。10、桂花：补、调解、、、养颜。

花草茶的文化史

在西方，花草茶叫HerbalTea，是以药草为料的饮料。的花草茶没有茶叶，仅以药用花草冲泡。发展到今天，花卉、水果、红茶或绿茶随心泡制，都是一杯好茶！HerbTea里的Herb语源来自拉丁文里的herba，意思是绿色的草，沿用至今人们已习惯将具有的各式植物，不论是根茎叶花果等，都包含在这个字义里。人们使用Herb的历史，可追溯到古埃及人，他们曾以象形文字将花草记载在草纸书上。利用香草来熏香或，当时花草可说是生活必需品。埃及古书里还出现过如何将香草植物制成膏药涂抹于伤口，以及用香草敷面美容的记载。（我觉得现代特洋气的那点事，好像都和古埃及脱不开关系）在西方历史中，早出现花草记载的书是《圣经》里的创世纪，创造的神千叮咛、万嘱咐，千万不可尝的便是“知识善恶树”。还有古罗马人远征各地，随身也携带Herb沿途种植，当或流行时，藉由烧煮或饮用药草来防疫。古希腊时代，西方医学希波克拉底（Hippocrates）以科学观察的方式分析花草，并开始将Herb制成药剂。英国艺术家GeorgeGoodwinKilburne完成于1876的作品1662年，葡萄牙国王胡安四世的女儿凯瑟琳·布拉甘萨嫁给英国的查尔斯二世，在她随船携带的嫁妆里有一箱子的茶叶。'花草茶起源于欧洲，浪漫的法国人挖掘了花草的更多休闲、保健价值，宫廷贵人多以花代茶饮用，以达到美容养颜的效果。油画中的右一即为凯瑟琳·布拉甘萨。（请注意她手中的茶杯）到了中世纪，被英国人广泛应用于生活上的香草类植物，更是伴随着大航海时代，流传到世界各地。